Maud Métivier

J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes confrontés au stress, à l'anxiété, aux émotions envahissantes, aux épreuves de vie ou aux conséquences des violences. Au fil de mon parcours, je me suis particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des femmes victimes de violences, en développant une approche à la fois trauma-informée et féministe, qui tient compte de l'histoire de chaque personne, de son rythme et de son environnement.

La sophrologie ne consiste pas seulement à apprendre à se détendre. C'est un outil qui permet de mieux comprendre son fonctionnement, de retrouver un sentiment de sécurité et de le sentir physiquement, mais aussi de développer ses ressources et de reprendre progressivement du pouvoir sur son quotidien. Mon accompagnement s'appuie sur les connaissances actuelles sur le système nerveux, les mécanismes du stress et du psychotraumatisme, tout en restant accessible, concret et profondément humain.

Vous trouverez sur ce site une présentation de mon approche, de la sophrologie, des situations dans lesquelles elle peut être bénéfique, ainsi que les informations pratiques pour me contacter. J'espère que ces pages vous permettront de découvrir si ma manière d'accompagner correspond à ce que vous recherchez, sinon vous pouvez me contacter et je me ferai un plaisir de vous en dire davantage.

Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations :

• Du stress, de l'anxiété ou des crises d'angoisse qui envahissent votre quotidien

• Une fatigue importante ou un épuisement

• Des difficultés à réguler vos émotions

• Des troubles du sommeil

• Un manque de confiance en vous

• Une période de changement ou une épreuve de vie

• Des douleurs chroniques ou des traitements difficiles à vivre

• Vous vivez ou avez vécu des violences, ou d'autres événements potentiellement traumatiques 

 Pourquoi faire de la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui mobilise la respiration, des mouvements doux, le relâchement musculaire, la visualisation et le développement de l'attention.

Pratiquée régulièrement, elle permet de mieux comprendre son fonctionnement, d'apprendre à écouter les signaux de son corps et de développer progressivement de nouvelles ressources pour faire face aux difficultés du quotidien.

Elle peut notamment contribuer à :

• retrouver un apaisement physique et mental ;

• mieux réguler le stress et les émotions ;

• améliorer la qualité du sommeil ;

• renforcer la confiance en soi ;

• développer ses capacités d'attention et de concentration ;

• mieux vivre avec certaines douleurs ou certains traitements médicaux, en complément du suivi médical ;

• retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure après des expériences de vie difficiles.